5+1 jó tanács azoknak, akik hőhullámoktól szenvednek

613
HOZZÁSZÓLÁS:

1.) Kerülje el:

  • az alkoholt és a dohányzást,
  • a teát és kávét, valamint a többi forró italt (igyon inkább friss vizet
  • hagyja el a túlságosan sós és fűszerezett ételeket.

2.) Kerülje a hőforrásokat!

  • Tartózkodjék inkább napfénytől védett helyen!
  • Óvakodjon a hirtelen hőmérséklet-változásoktól!

3.) Módosítsa öltözködését!

  • Kényelmesebb, szellősebb ruhákat viseljen, amit könnyű levetni.
  • Inkább természetes pamut- és gyapjúholmikat hordjon, és ne műszálas kelméket.
  • Kerülje a magas nyakú ruhákat, mert a nyak és a dekoltázs verejtékezik a leghamarabb, hagyja szabadon szellőzni.

4.) Készüljön fel éjszakára!

  • Készítsen elő több váltás ágyneműt!
  • Terítsen egy nagy törülközőt a lepedőre, hogy felfogja a verejtéket!
  • Könnyű hálóinget viseljen, és egyet készítsen elő tartalékba!

5.) Szüksége lesz E-vitaminra!

  • E-vitaminban szeléniumban (fontos nyomelem), valamint C-vitaminban gazdag étrendet alakítson ki!
  • Szükség esetén vegyen be kiegészítésként vitamintablettákat is!

+1 Mozogjon rendszeresen!

  • A rendszeres testmozgás jó hatással van a központi idegrendszer egyensúlyára, ezáltal a stresszállapotra is.
  • Élénkíti a vérkeringést és nagyobb ellenálló képességet biztosít a szélsőséges hőmérséklet-változásokkal szemben.
613
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]